Blog

DIETA

Czyli Jak jeść, co jeść i kiedy jeść żeby dobrze się czuć i świetnie wyglądać!

Napój bogów czy zbędna używka? Co z tą kawą?!

Napój bogów czy zbędna używka? Co z tą kawą?!

Dodano: 18.02.2019, autor: Marta Malec

Kawa to ogromnie niedoceniany napój, który przez długie lata był uznawany za używkę oraz przyczynę niektórych chorób, w tym nawet nowotworowych. Aktualne badania naukowe pokazują jednak, że zawarte w niej bogactwo związków fenolowych oraz kofeiny mogą obniżać ryzyko wystąpienia chorób neurologicznych, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 oraz nagłych incydentów naczyniowych.!

Czytaj dalej
"Często i mało czy rzadziej i dużo?" Czyli o częstotliwości spożywanych posiłków.

"Często i mało czy rzadziej i dużo?" Czyli o częstotliwości spożywanych posiłków.

Dodano: 02.09.2018, autor: Marta Malec

Jednym z pierwszych kroków przy zmianie sposobu odżywiania jest praca nad regularnością spożywanych posiłków. Istnieje popularne przekonanie, że idealnym rozwiązaniem żywieniowym jest spożywanie pięciu niewielkich posiłków dziennie zamiast trzech obfitych. Czy faktycznie częste jedzenie przynosi tak niewymierne efekty jak to się powszechnie uważa?

Czytaj dalej

Barbell Club

Barbell Club to kameralne Studio Treningu Funkcjonalnego i Siłowego usytuowane w sercu Żoliborza i oferujące najwyższej jakości trening.

Zapraszamy!

Kontakt

Godziny otwarcia

PON - PT 6:00-14:00 i 16:00-22:00
SOB I NIE - 8:30 - 13:00

  • Facebook
  • Instagram