Blog

Wszystkie wpisy

#zostanwdomu i chudnij razem z nami!

#zostanwdomu i chudnij razem z nami!

Dodano: 03.04.2020, autor: Ania Jaśkiewicz-Gunia

Kochani!

Ujmiemy to najprościej jak się da:

Sytuacji panującej obecnie w Polsce i na świecie nie zmienimy, ale możemy ZMIENIĆ NASTAWIENIE i wykorzystać ten trudny i wyjątkowy czas aby zrobić coś najlepszego dla siebie 🙌!

Czytaj dalej
Napój bogów czy zbędna używka? Co z tą kawą?!

Napój bogów czy zbędna używka? Co z tą kawą?!

Dodano: 18.02.2019, autor: Marta Malec

Kawa to ogromnie niedoceniany napój, który przez długie lata był uznawany za używkę oraz przyczynę niektórych chorób, w tym nawet nowotworowych. Aktualne badania naukowe pokazują jednak, że zawarte w niej bogactwo związków fenolowych oraz kofeiny mogą obniżać ryzyko wystąpienia chorób neurologicznych, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 oraz nagłych incydentów naczyniowych.!

Czytaj dalej
"Ale to już było...i oby wróciło!"

"Ale to już było...i oby wróciło!"

Dodano: 19.09.2018, autor: Ania Jaśkiewicz-Gunia

Czyli w dużym skrócie o pierwszej edycji wyzwania - "10 kilo mniej do lata"

Czytaj dalej
"Często i mało czy rzadziej i dużo?" Czyli o częstotliwości spożywanych posiłków.

"Często i mało czy rzadziej i dużo?" Czyli o częstotliwości spożywanych posiłków.

Dodano: 02.09.2018, autor: Marta Malec

Jednym z pierwszych kroków przy zmianie sposobu odżywiania jest praca nad regularnością spożywanych posiłków. Istnieje popularne przekonanie, że idealnym rozwiązaniem żywieniowym jest spożywanie pięciu niewielkich posiłków dziennie zamiast trzech obfitych. Czy faktycznie częste jedzenie przynosi tak niewymierne efekty jak to się powszechnie uważa?

Czytaj dalej

Barbell Club

Barbell Club to kameralne Studio Treningu Funkcjonalnego i Siłowego usytuowane w sercu Żoliborza i oferujące najwyższej jakości trening.

Zapraszamy!

Kontakt

Godziny otwarcia

PON - PT 6:00-22:00
SOB I NIE - 8:30 - 13:00

  • Facebook
  • Instagram